ウォーターバッグを使用する目的

バーベルなどの楽器と比較して、非常に不均衡で不安定な体重を負担する水袋のトレーニングは、ヨーロッパやアメリカで長い間人気がありました。主な理由は、水の体積が水袋の容積の3分の1から半分の場合、水の流れが衝突するためのスペースを提供し、水が常に袋に揺れているためです。現時点では、ウォーターバッグは非常に不均衡で不安定な状態にあります。重心は絶えず動いているため、難易度は指数関数的に増加し、コア筋肉群をより高く制御する必要があり、身体はバランスを維持し、良い姿勢を維持するために常に調整する必要があります。

寝袋に推奨される水分含有量は、水袋の容積の3分の1から半分です。水の流れが衝突し、水袋の特性をよりよく利用できるスペースを提供します。水袋の重心の安定性を維持するために努力するために、私たちの体は常に緊張状態になるように、バランスを維持し、良い姿勢を維持するために常に調整する必要があります。

コアの安定性を高め、バランス属性を強化します。これにより、研修生は、身体の安定性を独立して維持および制御し、バランスを維持し、さまざまなスポーツ状況下で運動パフォーマンスを向上させることができます。

多くのバーベルは、私たちのウォーターバッグと同じ動きをすることができます。重心が絶えず動いており、より高いコア制御が必要であるため、ウォーターバッグの難しさは指数関数的に増加します。

トレーニングアクション：水袋の切断スクワット、トップディープスクワットの上のウォーターバッグ、ウォーターバッグがひっくり返る、水袋が互いに投げます（2人が協力する必要があります）、ウォーターバッグファーマーウォーキング。

興味のある方は、 https：//www.dydoing.comにアクセスしてください。私たちはあなたに最高の価格と最高の品質を提供します。適切な委員会の料金であなたのために扱うことができてとてもうれしいです。